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阿特金森揭秘哈登训练习惯：高强度背后的卓越承受力

时间：2026-04-27 21:41

今日，克利夫兰骑士队主教练肯尼·阿特金森在球队训练结束后，接受了媒体的采访，重点谈到了詹姆斯·哈登独特的训练习惯及其背后所体现的非凡能力。

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面对记者的提问，阿特金森感慨道：“你们往往只能看到球员们在赛场上的精彩表现，却鲜少有机会目睹他们背后的辛勤付出。就像现在，詹姆斯·哈登仍在场上坚持训练，他已经持续了三四十分钟，此刻还在专注地练习投篮。这种额外的训练投入，在很多人眼中或许并不常见，但实际上，这正是他成功的秘诀之一。”

阿特金森进一步透露：“你们可能并不清楚，哈登每天早上9点就会出现在球馆，开始他一天的训练。据我观察，他大约80%的训练都是独自完成的，这种自律和专注力令人钦佩。我曾提到过，球员必须具备承受高强度训练的能力，而哈登正是这方面的佼佼者。如果让泰瑞斯·普罗克特等年轻球员尝试同样强度的训练，他们可能会感到力不从心，因为哈登已经通过长期的努力，建立起了这种独特的承受能力。”

哈登 (3).png

阿特金森还回忆起自己此前对斯蒂芬·库里、凯文·杜兰特和勒布朗·詹姆斯等顶级球星的评价：“我始终认为，只有极少数球员能够在极高水平的训练中坚持下来。虽然每个人都声称自己渴望努力，但真正能够承受高强度训练的，或许才是他们能够脱颖而出的首要因素。其他球员或许会试图模仿他们的训练方式，但往往因为身体条件无法承受而半途而废。这种承受力，是需要经过多年的积累和磨砺才能逐渐形成的。”

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